Άρθρα

Το BLACKROLL® ξεκινά ένα νέο κεφάλαιο
Η BLACKROLL ξεκινά ένα νέο κεφάλαιο: Η εξαγορά της διοίκησης και ο νέος Διευθύνων Σύμβουλος προωθούν το στρατηγικό όραμα Ως κορυφαίος πάροχος καινοτόμων προϊόντων υγείας και αναγέννησης, είμαστε στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσουμε ένα ακόμη ορόσημο στην ιστορία της BLACKROLL® μετά από μια πολύ επιτυχημένη χρονιά: Στο πλαίσιο μιας εξαγοράς από τη διοίκηση (MBO), η BLACKROLL® ενώνει τις δυνάμεις της με τον ιδιωτικό επενδυτή KKA Partners. Ταυτόχρονα, ο Scott Zalaznik, ένας διεθνώς έμπειρος ειδικός σε θέματα ανάπτυξης, μετασχηματισμού και ψηφιοποίησης, θα αναλάβει τον ρόλο του Διευθύνοντος Συμβούλου. Εκτός από τον... Διαβάστε περισσότερα...
What helps to relieve back pain caused by sitting down for a long time?
Τι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη που προκαλείται από το να κάθεσαι για πολύ ώρα;
Μελέτη αποκαλύπτει ενδιαφέροντα ευρήματα: το αυτομασάζ με ρολό αφρού μπορεί να βοηθήσει. Όλοι ξέρουμε ότι το κάνουμε. Περνάμε όλη μέρα καθισμένοι στο γραφείο, συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε και απλώς... Διαβάστε περισσότερα...
Πώς να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής: 12 απλές συμβουλές | BLACKROLL
Αν θέλετε να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν χρειάζεται να ανατρέψετε ολόκληρη τη ζωή σας. Δεν είναι οι ριζικές αλλαγές που κάνουν τη διαρκή διαφορά, αλλά οι μικρές επιλογές που κάνετε κάθε μέρα. Ένα ακόμα ποτήρι νερό. Να ανεβείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Να πάτε για ύπνο λίγα λεπτά νωρίτερα. Οι υγιεινές συνήθειες είναι συχνά πιο εύκολο να ενσωματωθούν στην καθημερινή σας ρουτίνα από ό,τι νομίζετε — μόλις ξέρετε τι πραγματικά έχει σημασία. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να ξεκινήσετε με τους τέσσερις βασικούς πυλώνες... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
How BLACKROLL® Is Shaping the Future of Health
Πώς το BLACKROLL® διαμορφώνει το μέλλον της υγείας
Η αναγέννηση δεν είναι τάση – είναι το νέο πρότυπο. Αυτό που ξεκίνησε ως μια απλή ιδέα έχει εξελιχθεί σε ένα παγκόσμιο οικοσύστημα υγείας. Το BLACKROLL® αντιπροσωπεύει μια νέα εποχή... Διαβάστε περισσότερα...
BLACKROLL® & everwave: Saving 10,000 kg of trash from waterways
BLACKROLL® & everwave: Εξοικονόμηση 10.000 κιλών σκουπιδιών από τις υδάτινες οδούς
Ο νέος μας στόχος: να απομακρύνουμε 10.000 κιλά αποβλήτων από τις πλωτές οδούς όλου του κόσμου Η BLACKROLL ® έχει να κάνει με την αναγέννηση – όχι μόνο για το... Διαβάστε περισσότερα...
Stress – what exactly is it?
Στρες – τι ακριβώς είναι;
«Έχω άγχος» – μια φράση που χρησιμοποιούν συνεχώς πολλοί άνθρωποι σε καθημερινή βάση. Η πλειοψηφία των ανθρώπων θεωρεί το άγχος κάτι αρνητικό, αλλά για πολλούς η κατάσταση έχει γίνει κανονικότητα.... Διαβάστε περισσότερα...
Ο ύπνος ως κινητήριος μοχλός απόδοσης
Η BLACKROLL® συναντά την ειδικό στον ύπνο και την αποκατάσταση, Άννα Γουέστ. Η δουλειά της είναι να εντοπίζει συνήθειες στους πελάτες της που έχουν αντίκτυπο στον ύπνο και την απόδοση. Διδάσκει επίσης στους πελάτες της πώς μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν καλό ύπνο για να βελτιώσουν την απόδοσή τους. Εργάζεται κυρίως με επαγγελματίες ποδοσφαιριστές στην Ευρώπη, μεταξύ άλλων σε συνεργασία με την εθνική ομάδα της Γερμανίας και ομάδες της Premier League. BLACKROLL® : Άννα, ποιος είναι ο ρόλος του ύπνου στον επαγγελματικό αθλητισμό; Άννα: Πριν από περίπου έξι με επτά χρόνια,... Διαβάστε περισσότερα...
Runner´s knee (ITBS) | causes & treatment
Γόνατο δρομέα (ITBS) | αιτίες και θεραπεία
Είστε δρομέας ή ποδοσφαιριστής ή ασχολείστε με κάποιο άλλο άθλημα που περιλαμβάνει πολύ τρέξιμο; Εάν έχετε οξύ πόνο στο γόνατο, είναι πιθανό να έχετε σύνδρομο γονάτου δρομέα (ITBS) . Ο... Διαβάστε περισσότερα...
Power nap: The effective nap
Ενεργειακός υπνάκος: Ο αποτελεσματικός υπνάκος
Τι σημαίνει ο δυναμικός μεσημεριανός ύπνος και πώς μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση στην εργασία και στο σπίτι. 01 Τι είναι ένας δυναμικός υπνάκος; Εντατικός υπνάκος είναι απλώς ένας σύντομος... Διαβάστε περισσότερα...
Neck pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στον αυχένα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μάθετε τα πάντα για τα συμπτώματα, τις αιτίες και τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στον αυχένα. Οι μύες του αυχένα σας δεν τα έχουν εύκολα, επειδή αντέχουν πολλά... Διαβάστε περισσότερα...
Knee pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στο γόνατο | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Αλλά τι προκαλεί πόνο στο γόνατό σας; Τι είδους συμπτώματα εμπλέκονται; Και τι μπορείτε να κάνετε για να τον αντιμετωπίσετε; Τα γόνατά μας υφίστανται τεράστια καταπόνηση καθημερινά. Γι' αυτό και... Διαβάστε περισσότερα...
Is training with the fascia roller dangerous?
Είναι επικίνδυνη η προπόνηση με τον κύλινδρο περιτονίας;
Εξηγούμε τι κρύβεται πίσω από την κριτική της εκπαίδευσης της περιτονίας. Υπάρχουν πολλά θετικά αποτελέσματα που έχουν κάνει την εκπαίδευση περιτονίας, ή για την ακρίβεια το foam rolling, τόσο δημοφιλή.... Διαβάστε περισσότερα...
Foam Rolling – how to use a foam roller correctly
Foam Rolling – πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά έναν foam roller
Στις μέρες μας, όταν μιλάμε για εκπαίδευση περιτονίας, οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρονται κυρίως στο foam rolling: αυτομασάζ με foam roller ή fascia ball. Ο όρος «foam rolling» αναφέρεται στο «rolling... Διαβάστε περισσότερα...
Foam rollers and determining the correct direction
Κύλινδροι αφρού και προσδιορισμός της σωστής κατεύθυνσης
Προς ποια κατεύθυνση πρέπει να κυλιστεί ο κύλινδρος αφρού. Το ερώτημα σχετικά με την κατεύθυνση προς την οποία πρέπει να κάνετε κύλιση κατά τη διάρκεια της κλασικής προπόνησης με τον... Διαβάστε περισσότερα...
The Fascination with Fascia Training
Η γοητεία με την εκπαίδευση περιτονίας
Τι είναι η εκπαίδευση περιτονίας και ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι; Οι περιτονίες εκτείνονται από την επιφάνεια του δέρματος μέχρι τα βαθιά κύτταρα του συνδετικού ιστού. Όλα στο σώμα μας... Διαβάστε περισσότερα...
Enhanced wellbeing through acupressure
Βελτιωμένη ευεξία μέσω της ακουστικής πίεσης
Τι είναι η ακουστική πιεσοθεραπεία, πώς χρησιμοποιείται και τι μπορεί να κάνει για εσάς; Χωρίς αμφιβολία, έχετε ήδη ασκήσει πιεσοθεραπεία στον εαυτό σας χωρίς καν να το γνωρίζετε – εντελώς... Διαβάστε περισσότερα...
Important Blood Markers for a Healthy and Long Life | BLACKROLL
Σημαντικοί Αιματολογικοί Δείκτες για μια Υγιή και Μακροζωία | BLACKROLL
Πώς αισθάνεστε σήμερα; Πιθανότατα σας είναι εύκολο να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να πείτε πώς θα νιώσετε αύριο. Οι δείκτες αίματος μπορούν να... Διαβάστε περισσότερα...
Intermittent pneumatic compression - COMPRESSION BOOTS for recovery
Διαλείπουσα πνευματική συμπίεση - ΜΠΟΤΕΣ ΣΥΜΠΙΕΣΗΣ για ανάκτηση
Η αναγέννηση είναι το κλειδί για τη διαρκή απόδοση—και ακριβώς εδώ έρχεται να παίξει ρόλο η διαλείπουσα πνευματική συμπίεση (IPC). Εφαρμόζοντας ρυθμική πίεση στα πόδια, οι ΜΠΟΡΤΣΕΣ ΣΥΜΠΙΕΣΗΣ BLACKROLL υποστηρίζουν... Διαβάστε περισσότερα...
Impingement syndrome (shoulder impingement) | causes & treatment
Σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου (πρόσκρουση ώμου) | αιτίες και θεραπεία
Έχετε πόνο και περιορισμένη κίνηση στην άρθρωση του ώμου σας; Μπορεί να έχετε σύνδρομο πρόσκρουσης. Η άρθρωση του ώμου είναι η πιο κινητή σφαιρική άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά αυτό... Διαβάστε περισσότερα...
Τρέχοντας Μαζί στο Βερολίνο: BLACKROLL® στον Μαραθώνιο BMW Βερολίνου 2025
Το Βερολίνο έθεσε για άλλη μια φορά τις βάσεις για έναν αξέχαστο μαραθώνιο. Στον Μαραθώνιο BMW Βερολίνου 2025, συμμετείχαν περισσότεροι από 60.000 δρομείς — και η BLACKROLL® ήταν στο επίκεντρο ως ο επίσημος Συνεργάτης Ανάκαμψης. Τρεις ημέρες γεμάτες με σημαντικές στιγμές: από την έκθεση και τις παράλληλες εκδηλώσεις με την adidas μέχρι το σημείο επευφημιών BLACKROLL® στο 35ο χλμ. και τη ζώνη ανάκαμψης στην περιοχή τερματισμού. Community Run με τους Hendrik Pfeiffer και Leni Runner Το βράδυ της Παρασκευής, 30 δρομείς συγκεντρώθηκαν για τον αγώνα Community Run με επικεφαλής τον... Διαβάστε περισσότερα...
BLACKROLL® acquires eaze: A Key Step Toward an Integrated Regeneration Platform
Η BLACKROLL® εξαγοράζει την eaze: Ένα βασικό βήμα προς μια ολοκληρωμένη πλατφόρμα αναγέννησης
Η BLACKROLL® εξαγοράζει την eaze για να κατασκευάσει την κορυφαία πλατφόρμα καθοδήγησης μακροζωίας και ύπνου Κωνσταντία, Γερμανία – 1 Οκτωβρίου 2025 – Η BLACKROLL®, ο παγκόσμιος ηγέτης σε προϊόντα αποκατάστασης... Διαβάστε περισσότερα...
BLACKROLL® Recovery Experience Day Innsbruck
Ημέρα Εμπειρίας Ανάρρωσης BLACKROLL® στο Ίνσμπρουκ
Ημέρα Εμπειρίας Ανάρρωσης BLACKROLL® 2025 «Ένιωσα σαν να ήμουν μέλος της ομάδας – όχι απλώς συνεργάτης.» Ίνσμπρουκ. Σεπτέμβριος 2025. 27 αθλητές, προπονητές, influencers και ειδικοί. Μία μάρκα. Μία κοινή αποστολή:... Διαβάστε περισσότερα...
On the Run - Hendrik Pfeiffer
Στο Δρόμο - Χέντρικ Φάιφερ
Ο Χέντρικ Φάιφερ είναι ένας από τους ταχύτερους δρομείς μεγάλων αποστάσεων της Γερμανίας. Σε αυτήν την ιστορία πορτρέτου, ανακαλύψτε τι τον ωθεί και πώς πετυχαίνει μια ισορροπία μεταξύ των προπονητικών... Διαβάστε περισσότερα...
Working together for maximum success - Sophia Kleinherne
Συνεργασία για μέγιστη επιτυχία - Σοφία Κλάινχερνε
Η BLACKROLL® είναι ο επίσημος προμηθευτής προϊόντων ύπνου για τις εθνικές ομάδες ποδοσφαίρου της Γερμανίας. Μαζί με τις ομάδες της DFB, μοιραζόμαστε την πεποίθηση ότι η αναγέννηση είναι το κλειδί... Διαβάστε περισσότερα...
Power. Powder. Peaks. Off-piste with freerider Tao Kreibich
Δύναμη. Σκόνη. Κορυφές. Εκτός πίστας με τον freerider Tao Kreibich
Οι λέξεις από μόνες τους δεν μπορούν να περιγράψουν τον Τάο Κράιμπιτς και το απεριόριστο θάρρος του μακριά από τις πίστες του σκι. Ίσως γι' αυτό ο συμπαθητικός freerider απλώνει... Διαβάστε περισσότερα...
The course of life. 500 kilometers through the Atacama Desert
Η πορεία της ζωής. 500 χιλιόμετρα μέσα από την έρημο Ατακάμα
Επενδυτικές τραπεζικές συναλλαγές την ημέρα, ultra runner τη νύχτα Η καθημερινότητα του Nicki Lange είναι εξίσου έντονη με τους αγώνες για τους οποίους προπονείται. «Η εργάσιμη μέρα μου είναι εξίσου... Διαβάστε περισσότερα...
The Huntress of Crystal Balls
Η Κυνηγός των Κρυστάλλινων Μπαλών
Η Ραμόνα στέκεται στο σημείο εκκίνησης, ψηλά σε μια χιονισμένη πλαγιά. Σε λίγα λεπτά, θα κατεβαίνει το βουνό με το snowboard της. Τρέχει στην πίστα με το κεφάλι της για... Διαβάστε περισσότερα...
Rising Star - How Liane Lippert follows her own path
Rising Star - Πώς η Liane Lippert ακολουθεί το δικό της μονοπάτι
Είναι η μεγάλη ελπίδα της Γερμανίας στην γυναικεία ποδηλασία, συμμετέχει σε μια από τις καλύτερες ομάδες στον κόσμο και συνδυάζει ποδηλασία υψηλών επιδόσεων με projects που έχει κοντά της. Η... Διαβάστε περισσότερα...
Συνεργασία για βέλτιστη ανάκαμψη και απόδοση το 2025
Το 2025, η Soudal Quick-Step και η BLACKROLL θα συνάψουν μια ισχυρή συνεργασία, όπου η ομάδα θα χρησιμοποιεί προϊόντα BLACKROLL για να βελτιώσει την κινητικότητά της πριν και μετά τους αγώνες. Η Σημασία της Κινητικότητας και της Ανάρρωσης Με μια μακρά και έντονη σεζόν που ξεκινά σύντομα στην Αυστραλία, η Soudal Quick-Step προσπαθεί να φέρει τους αναβάτες της στο μέγιστο των σωματικών τους δυνατοτήτων. Αυτό σημαίνει ότι κάθε πτυχή της κινητικότητας και της αποκατάστασης θα βελτιστοποιηθεί. Η BLACKROLL, ειδικοί σε εργαλεία αποκατάστασης, θα παρέχει τα κατάλληλα προϊόντα για να υποστηρίξει... Διαβάστε περισσότερα...
Ψηλά με τον υψιπετά
Ο Τζούλιαν Κέστερ χάρισε μια από τις αθλητικές στιγμές του 2024. Έξι δευτερόλεπτα απέμεναν για τον προημιτελικό των Ολυμπιακών Αγώνων μεταξύ των ομάδων χάντμπολ της Γαλλίας και της Γερμανίας. Η Γερμανία ουσιαστικά αποκλείστηκε, η Γαλλία είχε την κατοχή της μπάλας. Ήταν αδύνατο να επιστρέψει στο παιχνίδι. Στην πραγματικότητα. Η γαλλική ομάδα εκτέλεσε την εναρκτήρια ρίψη και η μπάλα πέταξε σε ψηλή καμπύλη από τον έναν παίκτη στον άλλο. Αλλά τότε ο Τζούλιαν Κέστερ, ο δίμετρος, εκτοξεύτηκε στον αέρα και άρπαξε την μπάλα! Με τέσσερα δευτερόλεπτα να απομένουν, ο Κέστερ αποφάσισε... Διαβάστε περισσότερα...
Full power into the pain - Hyrox World Champion Linda Meier
Πλήρης δύναμη στον πόνο - Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Hyrox Linda Meier
Τρέχει, πηδάει, σηκώνει βάρη και πετάει ιατρικές μπάλες στον αέρα: η Λίντα Μάιερ. Και είναι μια από τις καλύτερες σε αυτό. Στο σχετικά νέο άθλημα γυμναστικής Hyrox, η Λίντα συγκαταλέγεται... Διαβάστε περισσότερα...
BLACKROLL®X BMW Βερολίνου-Μαραθώνιος
Ήταν πολύχρωμα τα πράγματα στο Βερολίνο στις 29 Σεπτεμβρίου! Περισσότεροι από 58.000 δρομείς από περισσότερες από 161 χώρες γέμισαν τη διαδρομή του μαραθωνίου για την 50ή επέτειο του Μαραθωνίου BMW Βερολίνου. Περίπου 85.000 άτομα συμμετείχαν σε αθλητικές δραστηριότητες και εμείς από την BLACKROLL® ήμασταν στην διαδρομή ως ο επίσημος συνεργάτης αποκατάστασης. Μια πολύχρωμη και λαμπερή ατμόσφαιρα, μεγάλα παπούτσια τρεξίματος με σόλες XXL και πολλά, πολλά συναισθήματα! Ήσουν τόσο υπέροχο Βερολίνο! Συνεδρία BLACKROLL®Community Run & Recovery με την Christina Hering Όλα ξεκίνησαν την Παρασκευή με τον αγώνα Community Run 6 χιλιομέτρων... Διαβάστε περισσότερα...
Αναζητητής Κορυφής: Το Ταξίδι της Κίμι Σράιμπερ Ανάμεσα στην Ηρεμία και την Πρόκληση
Το πρωί ξημερώνει και ο ουρανός πάνω από το Μόναχο λαμπυρίζει σε απαλές αποχρώσεις του ροζ. Η Κίμι Σράιμπερ κάθεται στον καναπέ της στο Θάλκιρχεν της Γερμανίας, με ένα αχνιστό φλιτζάνι καφέ δίπλα της. Η 29χρονη κάθεται σταυροπόδι, έτοιμη να αγκαλιάσει την ημέρα. Για την Κίμι, αυτές οι γαλήνιες στιγμές είναι τόσο αγαπημένες όσο οι κορυφές που ανεβαίνει. Ένας καφές από τον γαλλικό τύπο και η πρωινή της ρουτίνα stretching είναι τελετουργίες που ξεκινούν την ημέρα της - ένας ήσυχος εορτασμός της ρουτίνας μέσα σε μια ζωή γεμάτη προκλήσεις και... Διαβάστε περισσότερα...
Playing with the wind - Lennart Neubauer
Παίζοντας με τον άνεμο - Λέναρτ Νόιμπαουερ
Ο windsurfer Lennart Neubauer μιλάει για τραυματισμούς, ψυχική δύναμη και την πορεία προς την κορυφή του κόσμου Είναι το ανερχόμενο αστέρι της σκηνής του windsurfing: ο Lennart Neubauer. Μισός Γερμανός,... Διαβάστε περισσότερα...
Σκεφτείτε την αναγέννηση σε μεγαλύτερο βαθμό. Το έργο BLACKROLL® Mangrove.
Ως εταιρεία, θέλουμε να εκπληρώσουμε την ευθύνη μας για την προστασία του κλίματος και να αποτελέσουμε πρωτοπόρο στην προώθηση γνήσιων αναγέννηση του κλίματος. Πώς λειτουργεί αυτό; Λοιπόν, όχι μόνο αποφεύγοντας το CO2 , αλλά και δεσμεύοντάς το και αποθηκεύοντάς το μακροπρόθεσμα. Στην BLACKROLL®, έχουμε ήδη επενδύσει σε ολιστικά έργα αποφυγής άνθρακα για να επιτύχουμε ένα θετικό αποτύπωμα άνθρακα και να μειώσουμε τις εκπομπές CO2. Και αυτό είναι καλό. Ως επόμενο βήμα, ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό για εμάς να επενδύσουμε σε έργα απομάκρυνσης άνθρακα που πραγματικά δεσμεύουν το CO2. Άλλωστε, η... Διαβάστε περισσότερα...
Lumbago | causes, symptoms & treatment
Οσφυαλγία | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Μήπως ξαφνικά διαπιστώσατε ότι μετά βίας μπορείτε να κινηθείτε και έχετε πόνο στη μέση; Μπορεί να έχετε οσφυαλγία. Αν είχατε ποτέ οσφυαλγία, θα ξέρετε πόσο επώδυνη είναι. Ο έντονος πόνος... Διαβάστε περισσότερα...
Heel spur | causes & treatment
Άκανθα πτέρνας | αιτίες και θεραπεία
«Όταν το πόδι σας ακουμπάει στο έδαφος, νιώθετε σαν να έχετε πατήσει σε μια καρφίτσα αντίχειρα». Έτσι περιγράφουν μερικοί άνθρωποι τα συμπτώματα της άκανθας πτέρνας. Τα περισσότερα πρωινά, έχετε πόνο... Διαβάστε περισσότερα...
Calf pain | causes, symptoms & treatment
Πόνος στη γάμπα | αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία
Ίσως να έχετε πόνο στις γάμπες μερικές φορές ή τακτικά μετά το τρέξιμο ; Ίσως να έχετε τεταμένες, σκληρές ή σπασμένες γάμπες σε άλλες περιπτώσεις; Θα εξηγήσουμε τι μπορεί να... Διαβάστε περισσότερα...
Κάτι για το κλίμα. Όλοι μπορούν να προστατεύσουν το κλίμα.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να γίνει η διαφορά; Χρειαζόμαστε μόνο 5 λεπτά για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, να φτιάξουμε έναν καφέ ή να ποτίσουμε τα φυτά μας. Τι θα γινόταν αν ο καθένας από εμάς μπορούσε να βοηθήσει τον πλανήτη στον ίδιο χρόνο; Η δράση για το κλίμα μπορεί να είναι γρήγορη και εύκολη - και μας κάνει να νιώθουμε καλά. Χρειαζόμαστε μόνο 5 λεπτά για να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, να φτιάξουμε έναν καφέ ή να ποτίσουμε τα φυτά μας. Τι θα γινόταν αν ο καθένας από εμάς... Διαβάστε περισσότερα...
5 αιθέρια έλαια για πονεμένους μύες
Γιατί τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν με τους πονεμένους μύες; Περιγράφουμε τους πονεμένους μύες ως μικροσκοπικές ρήξεις στις μυϊκές ίνες που προκαλούνται από έντονη άσκηση ή ασυνήθιστη κίνηση. Οι μικρομυϊκοί τραυματισμοί συνήθως ακολουθούνται από φλεγμονή. Ένας τρόπος για να επιταχυνθεί η διαδικασία αποκατάστασης είναι η τόνωση της ροής του αίματος. Τα φλεγμονώδη σωματίδια ιστού μπορούν στη συνέχεια να απομακρυνθούν πιο γρήγορα. Κάθε αιθέριο έλαιο έχει διαφορετικό τρόπο δράσης. Ανάλογα με το συστατικό, τα αρωματικά έλαια μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην αναγέννησή μας. Για παράδειγμα, υπάρχουν αιθέρια έλαια που... Διαβάστε περισσότερα...
Αθλητισμός για τα αυτιά: Το podcast Mainathlet από τον Benjamin Brömme
Συναρπαστικοί καλεσμένοι και συζητήσεις γύρω από τον στίβο - όχι μόνο κατά τη διάρκεια του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος 2022. Έχουμε μια συμβουλή για το αθλητικό podcast: Ο Benjamin Brömme διευθύνει ένα πολύ ωραίο και ενδιαφέρον αθλητικό podcast από τη Φρανκφούρτη - ως ο "Mainathlet". Ο πρώην σπρίντερ συνομιλεί με αθλητές από διάφορα αθλήματα, με εν ενεργεία και πρώην προπονητές και με άτομα των οποίων η εμπειρία προσφέρει πολύτιμο περιεχόμενο: από την υγεία έως την ανάρρωση. Φυσικά, πρόκειται πάντα για πολλά αθλήματα, αλλά και για προσωπικά ζητήματα. Στην BLACKROLL®, βρισκόμαστε αυτή τη... Διαβάστε περισσότερα...
9 αθλήματα. 177 μετάλλια. 4.700 αθλητές. 3 εκατομμύρια μύες!
Η BLACKROLL® είναι ο επίσημος προμηθευτής υλικών ανάκτησης του ΕΥΡΩΠΑΪΚΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΜΟΝΑΧΟΥ 2022 Από τις 11 έως τις 21 Αυγούστου 2022, το ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ θα πραγματοποιηθεί στο Μόναχο: 4.700 αθλητές θα αγωνιστούν για 177 μετάλλια σε 9 Ευρωπαϊκά Πρωταθλήματα. Είμαστε περήφανοι που είμαστε ο επίσημος προμηθευτής αποκατάστασης για την ευεξία και την απόδοση όλων των συμμετεχόντων και εθελοντών. Το Μόναχο πρόκειται να βιώσει ένα μνημειώδες αθλητικό γεγονός - και μια χρυσή επέτειο: Το ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ 2022 θα είναι το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός από τους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 1972. Για... Διαβάστε περισσότερα...
Ημέρα της Γης για την Ομάδα BLACKROLL®
Τι έχει χειρότερο ισοζύγιο CO2: 1 κιλό αβοκάντο ή 1 κιλό ανανά; Αυτή ακριβώς είναι η ερώτηση που θέσαμε στην ομάδα μας στο πλαίσιο της καμπάνιας «Ώρα για Δράση για το Κλίμα» την τελευταία Ημέρα της Ομάδας μας. Τι σχέση έχει αυτό με την προστασία του περιβάλλοντος; Μέσα από διάφορες προκλήσεις στη φύση, ευαισθητοποιήσαμε την ομάδα μας για την κλιματική ουδετερότητα. Μετά από ένα κυνήγι θησαυρού με βάση τα φυτά, ακολούθησε ένα παιχνίδι εικασιών σχετικά με το αποτύπωμα CO2 των τροφίμων. Η Πρόκληση «Κινούμενο Νερό» αφορούσε το να χύνουμε όσο... Διαβάστε περισσότερα...
Comfort camping with CamperBoys & BLACKROLL®.
Άνετο κάμπινγκ με CamperBoys & BLACKROLL®.
Ναι - παλιά, υπήρχαν κάποιες αρνητικές επιπτώσεις στην άνεση του κάμπινγκ και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να συνδέουν τις διακοπές με αυτό σήμερα. Αλλά ποιος μιλάει για άγρυπνες νύχτες λόγω του... Διαβάστε περισσότερα...