Ο Χέντρικ Φάιφερ είναι ένας από τους ταχύτερους δρομείς μεγάλων αποστάσεων της Γερμανίας. Σε αυτήν την ιστορία πορτρέτου, ανακαλύψτε τι τον ωθεί και πώς πετυχαίνει μια ισορροπία μεταξύ των προπονητικών στρατοπέδων στην Κένυα και ενός φορτωμένου αγωνιστικού προγράμματος. Ποιες ρουτίνες αποκατάστασης χρησιμοποιεί για να διασφαλίσει ότι βρίσκεται σε άριστη κατάσταση στην γραμμή εκκίνησης και μπορεί να τρέξει ακόμα πιο γρήγορα; Και τι σημαίνουν στην πραγματικότητα οι επιτυχίες του για αυτόν;
Όταν χιλιάδες δρομείς δέσουν τα παπούτσια τους στο Βερολίνο στις 21 Σεπτεμβρίου φέτος, θα θέλουν ένα πράγμα πάνω απ' όλα: να είναι γρήγοροι. Ο ταχύτερος δρομέας μεγάλων αποστάσεων της Γερμανίας, ο Hendrik Pfeiffer, θα αγωνιστεί επίσης στον Μαραθώνιο BMW του Βερολίνου. Ο ενθουσιασμός είναι ήδη αισθητός στη γραμμή εκκίνησης, όπου η ένταση στην ατμόσφαιρα αυξάνεται με κάθε λεπτό που περνάει μέχρι να ακουστεί η μεγάλη έκρηξη «PENG!». Τότε όλα ξεθωριάζουν και οι δρομείς προσπαθούν να βρουν τον δικό τους ρυθμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να αποσπαστούν σε μια καλή ομάδα δρομέων. Ελπίζοντας για τα σωστά πόδια. Ελπίζοντας για τις κατάλληλες καιρικές συνθήκες. Αμέτρητοι δρομείς παρασύρονται στους δρόμους του κέντρου του Βερολίνου από την ευφορία της μεγαλύτερης διοργάνωσης τρεξίματος της Γερμανίας. Μπροστά: οι κορυφαίοι δρομείς, που κυριολεκτικά πετούν πάνω από την διαδρομή. Ακριβώς στη μέση: ο Hendrik Pfeiffer. Προετοιμάζεται για αυτόν τον αγώνα εδώ και πολύ καιρό.
Τρέχουσα μορφή
Για να βρεθεί ο Χέντρικ στην γραμμή εκκίνησης στο Βερολίνο, πρέπει πρώτα να βρίσκεται σε καλή φόρμα. Μέχρι τότε, συμμετέχει ακόμη σε προπαρασκευαστικούς αγώνες. Παρόλο που γνωρίζει ότι έχει ακόμα πολύ δρόμο μπροστά του: «Με κάθε εβδομάδα που περνάει πριν από έναν μεγάλο αγώνα, προσπαθείς να ανεβάσεις το επίπεδό σου. Φυσικά, η κόπωση γίνεται αισθητή, οπότε πρέπει να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου πολύ προσεκτικά». Η μαγική λέξη; Χρονισμός. Το να είσαι σε καλή φόρμα είναι απαραίτητο, αλλά δεν πρέπει να φτάσεις στο αποκορύφωμά σου πολύ νωρίς.
Ο Χέντρικ έχει έναν σαφή στόχο για τον αγώνα στην πρωτεύουσα: να ξεπεράσει το προσωπικό του ρεκόρ των 2 ωρών και 7 λεπτών για πρώτη φορά.
«Πολλά πράγματα πρέπει να συμβούν εκείνη την ημέρα. Φυσικά, ελπίζω ότι ο καιρός θα είναι καλός, αλλά θα κάνω ό,τι περνάει από το χέρι μου για να βεβαιωθώ ότι θα είναι. Ποτέ δεν είχα τόσο καλή περίοδο προετοιμασίας όσο τώρα.»
Για να πετύχει την καλύτερη δυνατή φόρμα της ζωής του, έκανε μερικές προσαρμογές.
Από το 2014, ο Χέντρικ καταγράφει τα σχέδια προπόνησής του και τα δεδομένα απόδοσής του, επιτρέποντάς του να εξετάζει και να αναλύει κάθε προετοιμασία αναδρομικά. «Αυτό μου επιτρέπει να εντοπίζω τομείς όπου θα μπορούσα να είμαι ακόμα πιο γρήγορος—ή όπου μια φάση ανάρρωσης θα ήταν χρήσιμη, κάτι που δεν είχα σχεδιάσει νωρίτερα», λέει ο 32χρονος. Στόχος του είναι να τρέχει σταθερά 200 έως 220 χιλιόμετρα κάθε εβδομάδα—και να μειώνει την απόσταση μόνο κατά τη διάρκεια των εβδομάδων αγώνων. Όταν όλα έρχονται σε τάξη, αυτή είναι η ιδανική προετοιμασία για τον Χέντρικ.
Σχεδιασμός εκπαίδευσης
Υπάρχουν πολλές επιλογές όσον αφορά τον προγραμματισμό της προπόνησης. Οι νεότερες μέθοδοι προπόνησης, όπως η εργασία με κατώτατα όρια ή τα διπλά κατώτατα όρια, γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλείς. Αυτό σημαίνει ότι κάνετε δύο τρεξίματα ταχύτητας την ημέρα, τα οποία είναι μέτρια από μόνα τους, αλλά σας επιτρέπουν να καλύψετε σημαντικά περισσότερα χιλιόμετρα από μια μόνο προπόνηση υψηλής ταχύτητας. Ειδικά στην αρχική φάση προετοιμασίας, αυτό σας επιτρέπει να αλλάξετε τον ρυθμό του κατωφλίου σας, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε σε υψηλότερο επίπεδο αργότερα στις συγκεκριμένες συνεδρίες μαραθωνίου.
«Τώρα μπορώ να δω ότι η βασική μου αντοχή είναι σημαντικά καλύτερη — μπορώ να περπατήσω πολύ μεγαλύτερες αποστάσεις και με πολύ μεγαλύτερη ένταση».
Η ομαδική εργασία κάνει το Όνειρο πραγματικότητα.
Παρόλο που τρέχει μόνος του στον μαραθώνιο, ο Χέντρικ έχει μια μικρή ομάδα γύρω του. Η ομάδα των ονείρων του περιλαμβάνει τη σύζυγό του, Έστερ, η οποία είναι επίσης δρομέας και επικεντρώνεται σε ημιμαραθώνιους και αγώνες 10 χιλιομέτρων. «Υποστηρίζουμε ο ένας τον άλλον όπου μπορούμε. Μερικές φορές εναλλάσσουμε τα τρεξίματά μας ταχύτητας, ώστε ο άλλος να μπορεί να τρέξει μαζί μας. Έχουμε επίσης έναν προπονητή, τον Τίμο, που μας προπονεί και τους δύο».
Οι Φάιφερ παίρνουν στα σοβαρά το τρέξιμο, και δεν είναι μόνο ο Χέντρικ που είναι γρήγορος. «Η Έστερ έχει πολλές δυνατότητες. Έτρεξε τον πρώτο της μαραθώνιο αυθόρμητα —χωρίς την καλύτερη δυνατή προετοιμασία— και παρόλα αυτά έγινε πρωταθλήτρια Γερμανίας», λέει ο Χέντρικ.
Έχει επίσης ήδη σημειώσει τον έκτο ταχύτερο γερμανικό χρόνο στην ιστορία της σε μεγάλη απόσταση στο Βερολίνο - μια σαφής ένδειξη των δυνατοτήτων της σε μεγάλες αποστάσεις.
Μικρές αποστάσεις – μέγιστη απόδοση
Ένας άλλος παράγοντας που συνέβαλε στην αυξανόμενη επαγγελματική ανάπτυξη του Hendrik ήταν η μετακόμισή του στο Ντίσελντορφ. Εδώ, ο προπονητής βρίσκεται πλέον επί τόπου και επομένως είναι πολύ πιο παρών στην καθημερινή προπόνηση. Έχει επίσης άδεια να χρησιμοποιεί ποδήλατο στον κοντινό στίβο. «Ο προπονητής μπορεί να κάνει ποδήλατο ακριβώς δίπλα μου κατά τη διάρκεια των προπονήσεων τέμπο και επίσης να λειτουργεί ως βηματοδότης - με ένα μουσικό κουτί μπροστά. Αυτό κάνει μεγάλη διαφορά ψυχικά». Αυτές οι μέθοδοι έχουν καθιερωθεί διεθνώς εδώ και καιρό, αλλά συχνά είναι δύσκολο να εφαρμοστούν στη Γερμανία λόγω των αυστηρών κανόνων των συλλόγων και των ομοσπονδιών.
«Μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά για εμάς.»
Ένα για περιπέτεια
Ο Χέντρικ εκτιμά την ψυχραιμία του, την οποία θεωρεί ένα ακόμη κλειδί για την επιτυχία του.
«Θέλω επίσης να βιώσω πράγματα και να δω τον κόσμο. Αν ο αθλητισμός μου ανοίγει αυτές τις πόρτες, αυτό είναι πιο σημαντικό για μένα από το να προπονούμαι πάντα αυστηρά σύμφωνα με το εγχειρίδιο. Το νοητικό στοιχείο είναι εξαιρετικά σημαντικό στο άθλημά μας, προκειμένου να μπορούμε να αποδίδουμε καλά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πιο σημαντικό από οποιαδήποτε ατομική προπόνηση ταχύτητας.»
Συνδυάζει ταξίδια μεγάλων αποστάσεων με τοπικές διαδρομές στην πόλη, όπου η εμπειρία είναι το κύριο μέλημά του.
«Τον Οκτώβριο, για παράδειγμα, έχω έναν αγώνα στην Ταϊβάν και πιθανώς έναν ακόμη στο Κέιπ Τάουν. Έχω τρέξει επίσης στη Σιγκαπούρη και την Κολομβία - μέρη που δεν θα πήγαινες ποτέ σε μια κανονική ζωή. Αυτή είναι μια κινητήρια δύναμη που δεν μετριέται μόνο στις καλύτερες στιγμές, αλλά και στις εμπειρίες και τις εντυπώσεις από όλο τον κόσμο.»
Ωστόσο, ο Χέντρικ σκέφτεται επίσης: «Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ζεις για το γκολ μετά - γιατί διαφορετικά δεν θα είχες καμία πιθανότητα».
Έτσι, ανοίγει επίσης εντελώς νέους δρόμους για να θέσει στον εαυτό του νέες προκλήσεις και να δοκιμάσει τις δυνάμεις του σε άλλα αθλήματα τρεξίματος, όπως το ορεινό τρέξιμο: «Πολλά από τα αγωνίσματα στα οποία συμμετέχω είναι ιδιαίτερα σημαντικά για το ψυχικό κομμάτι. Πάντα θέτω στον εαυτό μου περιπέτειες που θέλω πραγματικά να κάνω. Αυτό συνέβαινε και με το ορεινό τρέξιμο, επειδή δεν μπορούσα να υπολογίσω πώς θα τα πήγαινα ως δρομέας δρόμου σε πολύ καλή φόρμα αλλά χωρίς καμία τεχνική εκτός δρόμου. Το τρέξιμο κατάβασης με έχει γοητεύσει επίσης εδώ και πολύ καιρό».
«Ορίζω την επιτυχία όχι μόνο ως καθαρή απόδοση, αλλά και ως εμπειρία.»
Αναζητά αγώνες εκτός των μεγάλων μαραθωνίων που να ταιριάζουν με το επίπεδο του Major Series σε αγώνες δρόμου — για παράδειγμα, στο Golden Trail Series, το οποίο διεξάγεται σε χωματόδρομους στα βουνά και όχι σε επίπεδους ασφαλτοστρωμένους δρόμους. «Ήθελα να τρέξω κόντρα στους καλύτερους και να δω πώς θα τα πάω, ακόμα και με τον κίνδυνο να τερματίσω τελευταίος».
Κοινοί στόχοι και κοινές εμπειρίες
Με όλη την πίεση και τις προσδοκίες να τρέξει κοντά στο προσωπικό του ρεκόρ σε κάθε αγώνα, ο Χέντρικ έχει βρει μια ισορροπία και ασφάλεια. Το προσωπικό του περιβάλλον είναι σημαντικό για αυτόν. «Για μένα, οι κοινές εμπειρίες και τα ταξίδια με την Έστερ είναι αυτά που ανυπομονώ να κάνω — για παράδειγμα, ο ημιμαραθώνιος στην Μπογκοτά το 2024. Έπειτα, υπάρχει η ανταμοιβή μετά: να βγαίνουμε έξω για φαγητό μαζί μετά από μεγάλες διαδρομές. Χρησιμοποιούμε ενεργά αυτό ως μέθοδο για να διατηρούμε το μυαλό μας φρέσκο — ειδικά σε ένα άθλημα μεγάλων αποστάσεων όπως ο μαραθώνιος, που είναι εξαιρετικά εξαντλητικός. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια εντατικών προετοιμασιών, όπως για το Βερολίνο».
Η αναγέννηση είναι το κλειδί
Η επαρκής ξεκούραση είναι εξίσου σημαντική με τη σκληρή προπόνηση. Ο Hendrik έχει παρατηρήσει μια αισθητή διαφορά από τότε που άρχισε να φροντίζει να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ, κατά προτίμηση εννέα, ώρες. Για να είναι σίγουρη ότι είναι καλά εξοπλισμένη όταν ταξιδεύει, ο Hendrik ορκίζεται στα πρακτικά εργαλεία ύπνου της BLACKROLL®.
«Η Έστερ κι εγώ συχνά αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα να έχουμε μόνο μία κουβέρτα διαθέσιμη στα ξενοδοχεία όταν ταξιδεύουμε για αγώνες. Ο κακός ύπνος επηρεάζει την απόδοση στους αγώνες και εδώ είναι που το BLACKROLL® δείχνει όλες τις δυνατότητές του. Το να έχετε πάντα μαζί σας τη δική σας κουβέρτα και μαξιλάρι κάνει τον ύπνο σας πιο ξεκούραστο.»
Για να γεφυρώσει τον χρόνο μεταξύ των προπονήσεων ή των αγώνων, ο Hendrik στήνει γρήγορα το δικό του μικρό καταφύγιο. Εδώ, επωφελείται από την AIRLOUNGER. «Είναι εύκολη στην τοποθέτηση και ταιριάζει απόλυτα με τις ΜΠΟΤΕΣ ΣΥΜΠΙΕΣΗΣ και το ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ – απλώς ξαπλώστε, φορέστε τις ΜΠΟΤΕΣ και ακουμπήστε πίσω. Βέλτιστη αποκατάσταση και πάντα στην τσάντα μου.»
Η ενεργητική αποκατάσταση παίζει επίσης ρόλο στην καθημερινή ζωή του Hendrik και όταν ταξιδεύει. Το DUOBALL βοηθά στην ανακούφιση της έντασης στην πλάτη του μετά από μεγάλα χρονικά διαστήματα καθίσματος και μπορεί να κάνει ένα γρήγορο stretching χρησιμοποιώντας τους διάφορους ιμάντες. Για χαλάρωση και ενεργοποίηση των μυών, βασίζεται στο FOAMROLLER και στο FASCIA GUN .
«Όταν επενδύεις τόσο πολύ χρόνο —είτε είσαι επαγγελματίας είτε ερασιτέχνης— δεν πρέπει να κάνεις εκπτώσεις. Μπορεί να αγοράζεις άλλα προϊόντα τρεις φορές το χρόνο, αλλά τα υψηλής ποιότητας προϊόντα BLACKROLL® θα διαρκέσουν για αρκετά χρόνια.»
Διατροφή στο τρέξιμο
Η διατροφή είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για τον Χέντρικ. Σχεδιάζει να τρώει τρία λογικά γεύματα την ημέρα. «Αν τρώτε πρόχειρο φαγητό ανάμεσα στα γεύματα και δεν πεινάτε για το τρίτο γεύμα σας το βράδυ, δεν έχετε ακολουθήσει τον κανόνα. Αν εξακολουθείτε να έχετε όρεξη για το τρίτο γεύμα το βράδυ, σημαίνει ότι δεν έχετε κάνει πολλά λάθη ενδιάμεσα — υποθέτοντας ότι έχετε κάνει μια εντατική φάση προπόνησης με την κατάλληλη ποσότητα άσκησης», λέει ο Χέντρικ.
Σημαντικό : Λόγω της εκτεταμένης προπόνησής του, ο 32χρονος καίει τεράστιες ποσότητες θερμίδων και αντιμετωπίζει την πρόκληση να μην πέσει σε έλλειμμα.
«Ειδικά στο προπονητικό στρατόπεδο στην Κένυα, όπου υπάρχουν σχεδόν μόνο βασικά τρόφιμα διαθέσιμα, έχεις την τάση να τρως πολύ ελαφρά. Ο βασικός μου κανόνας είναι: αν φας τρία λογικά και υγιεινά κυρίως γεύματα, δύσκολα θα κάνεις λάθος ενδιάμεσα».
Μια απαγορευτική επιλογή: προπόνηση με άδειο στομάχι. Στόχος είναι να εξαντλήσετε τα αποθέματα ενέργειάς σας όσο το δυνατόν λιγότερο, ώστε να μπορέσετε να ανακάμψετε πιο γρήγορα και να έχετε καλή απόδοση στην επόμενη προπόνηση.
Κατά τη διάρκεια του αγώνα, ο Hendrik αρχίζει να τρώει και να πίνει αμέσως — όχι μόνο όταν πεινάει ή διψάει. Βασίζεται σε τζελ και ειδικά αναμεμειγμένα ποτά. Μετά τον αγώνα, καταφεύγει σε ροφήματα αποκατάστασης. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο ό,τι έχετε δοκιμάσει στην προπόνηση κατά τη διάρκεια του αγώνα. Αυτό συμβαίνει επειδή η ανοχή στο στομάχι είναι ιδιαίτερα σημαντική λόγω του φορτίου πρόσκρουσης.
Ο Χέντρικ επενδύει πολύ χρόνο και πάθος στην καθημερινή του προπόνηση. Πώς καταφέρνει να παραμένει τόσο παρακινημένος;
Τι σε ωθεί, Χέντρικ;
«Η φιλοδοξία σίγουρα με παρακινεί. Αν δεν έπαιζα στο κορυφαίο επίπεδο, δεν θα μπορούσα να αφιερώνω τόση ενέργεια σε αυτό κάθε μέρα — ουσιαστικά θυσιάζεις ένα μεγάλο μέρος της κανονικής σου ζωής για αυτό. Γι' αυτό η επιτυχία είναι απαραίτητη για να παραμένεις παρακινημένος.»
Ξέρει ότι τα ανταγωνιστικά αθλήματα είναι λιγότερο ευχάριστα όταν δεν μπορείς να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητές σου. Ο Χέντρικ χρειάζεται πάντα να νιώθει ότι τα δίνει όλα — αυτό είναι που τον κρατάει παρακινημένο.
Μεταδίδοντας γνώση
«Ό,τι κάνω, προσπαθώ να το κάνω με τρόπο που να οδηγεί σε έναν συγκεκριμένο στόχο. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τον αθλητισμό—ως αθλητής που χρηματοδοτείται από το κράτος, θεωρώ επίσης δουλειά μου να παρακινώ τους ανθρώπους και να τους δίνω κάτι να πάρουν μαζί τους. Γι' αυτό έχω ενισχύσει την παρουσία μου στα μέσα ενημέρωσης, για παράδειγμα με το podcast μου, το οποίο δίνει στους ακροατές ιδέες για την προπόνησή τους. Η μετάδοση αυτής της γνώσης είναι επίσης μια επιτυχία για μένα.»
Στον σύλλογό του στο Ντίσελντορφ, προσπαθεί να μεταδώσει όσο το δυνατόν περισσότερη από την εμπειρία του σε παιδιά και νέους.
Η πορεία για να γίνεις δρομέας μαραθωνίου
Ως νεαρός ποδοσφαιριστής, ο Χέντρικ συνειδητοποίησε ότι έπρεπε να βελτιώσει το τρέξιμό του για να συμβαδίζει με τους συμπαίκτες του και αποφάσισε να ξεκινήσει παράλληλα αθλητική προπόνηση. «Όταν έγινα μέλος του αθλητικού συλλόγου, συνειδητοποίησα γρήγορα ότι μου άρεσε η ατμόσφαιρα εκεί πολύ περισσότερο από ό,τι στον τοπικό ποδοσφαιρικό σύλλογο. Συνειδητοποίησα επίσης ότι στο τρέξιμο, έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο του πεπρωμένου σου. Όταν δουλεύεις σκληρά, αυτό αποδίδει άμεσα, ορατά, σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα».
Ο Χέντρικ κατάφερε να βελτιστοποιήσει το τρέξιμό του και να ενσωματώσει γρήγορα και βιώσιμα τα βασικά της προπόνησης τρεξίματος, αλλά ακόμη και σήμερα δεν είναι ένας από τους γρηγορότερους δρομείς στον κόσμο.
«Δεν είμαι ακόμα γρήγορος σπρίντερ, αλλά η δύναμή μου έγκειται σαφώς στην αντοχή! (γέλια).»
Γρήγορα σημείωσε πρόοδο και παρέμεινε στο άθλημα, παρόλο που αρχικά δεν υπήρχε η πρόθεση να κάνει διεθνή επαγγελματική καριέρα. Οι πρώτοι του στόχοι ήταν να τρέξει σε ένα εθνικό πρωτάθλημα ή να κερδίσει έναν αγώνα δρόμου στην πόλη. «Αλλά κατάφερα να μπω στην εθνική ομάδα αρκετά γρήγορα και αυτό απογειώθηκε όταν έσπασα το γερμανικό ρεκόρ U23 στον ημιμαραθώνιο. Τότε συνειδητοποίησα ότι είχα και μεγάλες προοπτικές στο δρόμο και ήθελα να το δοκιμάσω ξανά».
Η γοητεία των μαραθωνίων
Για τον Χέντρικ, ο συνδυασμός της διαδρομής και της ατμόσφαιρας είναι αυτό που κάνει τους μαραθώνιους τόσο ξεχωριστούς. Οι αγαπημένες του διαδρομές περιλαμβάνουν επίσης τους γερμανικούς μαραθώνιους: «Η Βοστώνη είναι η νούμερο ένα για μένα - ήταν αρκετά ακραία, ειδικά όσον αφορά την ξέφρενη ατμόσφαιρα στην πόλη. Η Νέα Υόρκη και το Βερολίνο μοιράζονται τη δεύτερη θέση: η Νέα Υόρκη λόγω της πόλης και του ενθουσιασμού των ανθρώπων, το Βερολίνο λόγω του παράγοντα πλεονεκτήματος έδρας σε μια μητρόπολη. Το Λονδίνο ήταν ο τέταρτος πιο cool αγώνας για μένα, επίσης λόγω της πόλης και της ατμόσφαιρας».
Η επιδίωξη των προσωπικών ρεκόρ
Ο Χέντρικ κατανοεί ότι για να κερδίσει τελικά έναν αγώνα, ο συνδυασμός παραγόντων πρέπει να είναι σωστός – και τα ανταγωνιστικά αθλήματα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον χρόνο. Επομένως, είναι συχνά σημαντικό να βρεθεί μια γρήγορη διαδρομή, κάτι που περιορίζει τις διαθέσιμες επιλογές. Λόγω των χρονικών προτύπων που πρέπει να πληρούνται, διαδρομές όπως η Νέα Υόρκη είναι εντελώς εκτός συζήτησης γι' αυτόν, επειδή είναι πολύ απαιτητικές και δεν προσφέρουν καμία πιθανότητα για κορυφαίο χρόνο από την αρχή. «Αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, επειδή δεν είμαστε πραγματικά ελεύθεροι να επιλέξουμε τις διαδρομές μας. Κανονικά δεν θα μπορούσα να τρέξω ούτε στον Μαραθώνιο της Σιγκαπούρης – κάνει πολύ ζέστη και δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να ανταποκριθούμε στο πρότυπο».
Δεδομένου ότι υπάρχουν μόνο λίγες ευκαιρίες ανά έτος, σχεδόν όλα συγκεντρώνονται στη Βαλένθια, το Βερολίνο και ίσως και στη Σεβίλλη την άνοιξη—αυτές είναι ουσιαστικά οι μόνες πίστες που επιτρέπουν την επίτευξη των απαιτούμενων εξαιρετικών χρόνων υπό τις συνθήκες που θέτουν οι ομοσπονδίες και οι αξιωματούχοι. Αυτό δεν είναι ικανοποιητικό, επειδή θα ήθελα να δοκιμάσω περισσότερες και διαφορετικές πίστες.
Τι επιφυλάσσει το μέλλον;
Ο Χέντρικ είναι αποφασισμένος να επαναλάβει το αποκορύφωμα της καριέρας του μέχρι τώρα στο μέλλον.
«Η συμμετοχή στους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι η κορωνίδα μιας καριέρας και χαίρομαι που είχα ήδη την ευκαιρία να το βιώσω αυτό. Με απαλλάσσει από την πίεση. Αλλά φυσικά, θέλω να ξαναπάω!»
Στόχος του είναι να διατηρήσει το επίπεδο που έχει καταφέρει και να καθιερωθεί ανάμεσα στους ταχύτερους δρομείς στον κόσμο. Ο Χέντρικ ήρθε για να μείνει. Ταυτόχρονα, δεν χάνει ποτέ από τα μάτια του τη μεγάλη εικόνα: «Θέλω να συνεχίσω να συμμετέχω σε εξωτικούς αγώνες που λαμβάνουν χώρα λίγο πιο έξω από τα συνηθισμένα. Όπως στην Μπογκοτά της Κολομβίας. Αλλά με ελκύουν επίσης πολύ οι ασιατικοί αγώνες. Για παράδειγμα, φέτος έρχεται μια διοργάνωση στην Ταϊπέι». Η απόσταση των αγώνων είναι δευτερεύουσας σημασίας για τον Χέντρικ. Ακριβώς αυτά τα ταξίδια περιπέτειας είναι αποφασισμένος να συνεχίσει.
Μακριά από διεθνείς διοργανώσεις, αυτός και η ομάδα του συνεχίζουν να επεκτείνουν τις εγκαταστάσεις του Ντίσελντορφ και λαμβάνουν πολύ σοβαρά υπόψη τον σημαντικό ρόλο τους στη γερμανική αθλητική σκηνή. Υπάρχει επίσης ένας άλλος μεγάλος στόχος για τον οποίο προπονείται μαζί με τη σύζυγό του Έστερ:
«Στο πίσω μέρος του μυαλού μου, έχω αυτό το όραμα να αγωνιζόμαστε μαζί ως παντρεμένο ζευγάρι στην ίδια πίστα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2028. Το να πηγαίναμε μαζί στο Λος Άντζελες θα ήταν κάτι πραγματικά ξεχωριστό!»
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: ο Χέντρικ Φάιφερ θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να πετύχει τους στόχους του.
