Ανακαλύψτε όλες τις ασκήσεις με foam roller που μπορείτε να κάνετε με τα BLACKROLL® STANDARD, MED, GROOVE και FLOW.
Οι ασκήσεις με foam roller μπορούν να εκτελεστούν με δύο διαφορετικούς τρόπους: μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αναγέννηση όταν η προπόνηση περιτονίας με foam roller εκτελείται αργά ή μπορούν να ενεργοποιηθούν τρίβοντας γρήγορα το foam roller στο σώμα σας. Οι ασκήσεις ενεργοποίησης με foam roller είναι ιδανικές ως προθέρμανση για το πρόγραμμα άσκησής σας, ενώ οι αργές ασκήσεις με foam roller μπορούν να βοηθήσουν στην αναγέννηση μετά από άθληση ή καθημερινό στρες. Μπορείτε επίσης να απελευθερώσετε την ένταση εάν δεν έχετε κινηθεί πολύ και έχετε περάσει πολύ χρόνο καθιστοί, για παράδειγμα με την προπόνηση περιτονίας με foam roller. Οι ασκήσεις με foam roller είναι επίσης ιδανικές για αρχάριους. Ξεκινήστε λοιπόν αμέσως! Εδώ θα βρείτε μια επισκόπηση όλων των ασκήσεων με foam roller.
