BLACKROLL® ασκήσεις σκι, σκι αντοχής, σνόουμπορντ
Ανακαλύψτε τις ασκήσεις BLACKROLL® ειδικά για χειμερινά σπορ. Αυτές σας βοηθούν να αποτρέψετε τραυματισμούς και μυϊκούς πόνους κατά τη διάρκεια του σκι, του snowboarding και του cross-country skiing. Ειδικά επειδή πρόκειται για εποχιακό άθλημα, η προετοιμασία για το σκι μέσω ασκήσεων ενδυνάμωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική. Επίσης, στο cross-country skiing δεν πρέπει να λείπει η ανάπτυξη μυών. Παρεμπιπτόντως, οι dry runs για snowboarding μπορούν να εμπλουτιστούν τέλεια με ασκήσεις fascia. Μην ξεχνάτε το χαλαρωτικό σας μασάζ μετά τα χειμερινά σπορ.
BLACKROLL® ασκήσεις σκι, σκι αντοχής, σνόουμπορντ
Ανακαλύψτε τις ασκήσεις BLACKROLL® ειδικά για χειμερινά σπορ. Αυτές σας βοηθούν να αποτρέψετε τραυματισμούς και μυϊκούς πόνους κατά τη διάρκεια του σκι, του snowboarding και του cross-country skiing. Ειδικά επειδή πρόκειται για εποχιακό άθλημα, η προετοιμασία για το σκι μέσω ασκήσεων ενδυνάμωσης είναι ιδιαίτερα σημαντική. Επίσης, στο cross-country skiing δεν πρέπει να λείπει η ανάπτυξη μυών. Παρεμπιπτόντως, οι dry runs για snowboarding μπορούν να εμπλουτιστούν τέλεια με ασκήσεις fascia. Μην ξεχνάτε το χαλαρωτικό σας μασάζ μετά τα χειμερινά σπορ.
Σκι αντοχής
Πολλοί το ανακαλύπτουν μόνοι τους - σκι αντοχής. Η προετοιμασία με τη μορφή μυϊκής ανάπτυξης είναι η μισή μάχη στο σκι αντοχής. Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπετε τραυματισμούς, μπορείτε να κάνετε περισσότερες διαδρομές και μεγαλύτερη ταχύτητα. Η διασκέδαση είναι προγραμματισμένη εκ των προτέρων.
