Ασκήστε έμπνευση με την μπάλα περιτονίας για το στήθος.
Οι μύες του στήθους σας μπορεί συχνά να είναι αρκετά σφιγμένοι λόγω πολλών ωρών εργασίας ή μονόπλευρης σωματικής δραστηριότητας.
Αυτό μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και τον αυχένα. Για να ανακουφίσετε την ένταση, πρέπει να κινητοποιήσετε και να απελευθερώσετε τους ιστούς σας στην περιοχή του θώρακα. Εδώ μπορεί να βοηθήσει η περιτονία του στήθους σας. Μέσω αυτής μπορείτε να κάνετε μασάζ σε σημεία στο στήθος σας και να χαλαρώσετε την περιτονία σας.
Τι περιμένετε λοιπόν; Πάρτε την μπάλα περιτονίας σας και πάμε.
Μασάζ στήθους
Καθίστε ευθεία. Τοποθετήστε την ΜΠΑΛΑ 08 στον θωρακικό σας μυ. Κινήστε αργά την μπάλα με κυκλικές κινήσεις πάνω από τους θωρακικούς σας μυς. Μπορείτε να μεταβάλλετε την πίεση όπως θέλετε.
Προϊόν
Δευτερόλεπτα ανά πλευρά
60
Μέρος του σώματος
Στήθος, Ώμοι
Στόχοι Εκπαίδευσης
Ανάρρωση, Κινητικότητα
Ενεργοποίηση στήθους
Καθίστε ευθεία. Τοποθετήστε την ΜΠΑΛΑ 08 στον θωρακικό σας μυ. Μετακινήστε την μπάλα γρήγορα με κυκλικές κινήσεις πάνω από τους θωρακικούς σας μυς. Μπορείτε να μεταβάλλετε την πίεση όπως θέλετε.
Προϊόν
Δευτερόλεπτα ανά πλευρά
30
Μέρος του σώματος
Στήθος, Ώμοι
Στόχοι Εκπαίδευσης
Δραστηριοποίηση
Μασάζ Στήθους
Ξεκινήστε σε πρηνή θέση. Τοποθετήστε την ΜΠΑΛΑ 08 κάτω από το στήθος σας. Κουνήστε αργά το πάνω μέρος του σώματός σας μπρος-πίσω για να κάνετε μασάζ στο στήθος. Εναλλακτικά, τεντώστε το χέρι σας προς τα πάνω και τραβήξτε το προς τα πίσω.
Προϊόν
Δευτερόλεπτα ανά πλευρά
60
Μέρος του σώματος
Στήθος, Ώμοι
Στόχοι Εκπαίδευσης
Ανάρρωση, Κινητικότητα
Ενεργοποίηση στήθους
Ξεκινήστε σε πρηνή θέση και τοποθετήστε την BALL 08 κάτω από το στήθος σας. Κουνήστε γρήγορα το πάνω μέρος του σώματός σας μπρος-πίσω για να κάνετε μασάζ στο στήθος. Εναλλακτικά, τεντώστε το χέρι σας προς τα πάνω και τραβήξτε το προς τα πίσω.
Προϊόν
Δευτερόλεπτα ανά πλευρά
30
Μέρος του σώματος
Στήθος, Ώμοι
Στόχοι Εκπαίδευσης
Δραστηριοποίηση
Συμπίεση θώρακα
Ξεκινήστε σε πρηνή θέση. Τοποθετήστε την ΜΠΑΛΑ κάτω από το στήθος σας. Αναζητήστε ένα σημείο πόνου. Παραμείνετε σε αυτή τη θέση. Εν τω μεταξύ, επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας.
Προϊόν
Σετ / Δευτερόλεπτα
1 / 120
Μέρος του σώματος
Στήθος, Ώμοι
Στόχοι Εκπαίδευσης
Κινητικότητα
