Σετ Ball

Με το ΣΕΤ ΜΠΑΛΑΣ μπορείτε να στοχεύσετε πολύ συγκεκριμένα τα σημεία πόνου και τους σκληρυμένους μύες. Το σετ αποτελείται από δύο μπάλες περιτονίας διαφορετικών μεγεθών: Η μικρότερη ΜΠΑΛΑ 08 έχει διάμετρο 8 cm. Είναι πιο εντατική και ακόμα πιο στοχευμένη από τη μεγαλύτερη μπάλα περιτονίας με διάμετρο 12 cm. Με τις δύο μπάλες περιτονίας μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ σε ολόκληρο το σώμα. Με τη μεγαλύτερη ΜΠΑΛΑ 12, το μασάζ περιτονίας είναι κάπως πιο εκτεταμένο. Με τη ΜΠΑΛΑ 08, από την άλλη πλευρά, μπορείτε να αυξήσετε την πίεση στον ιστό που πρόκειται να κάνετε μασάζ και να φτάσετε ακόμα καλύτερα σε βαθύτερες περιοχές. Εφαρμογή: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μπάλες περιτονίας με διαφορετικούς τρόπους: Από τη μία πλευρά, μπορείτε απλά να πάρετε την μπάλα στο χέρι σας για να κάνετε μασάζ σε εύκολα προσβάσιμα μέρη του σώματος με ελαφριά πίεση. Αυτό λειτουργεί πολύ καλά στην περιοχή των θωρακικών μυών, για παράδειγμα. Μπορείτε επίσης να δουλέψετε με το δικό σας σωματικό βάρος: Για παράδειγμα, σφίξτε την μπάλα ανάμεσα στην πλάτη σας και έναν τοίχο και κάντε μασάζ στις μυϊκές ίνες αριστερά και δεξιά της σπονδυλικής σας στήλης, λυγίζοντας και τεντώνοντας τα πόδια σας. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις για να κάνετε σε ολόκληρο το σώμα σας ένα χαλαρωτικό μασάζ και να ανακουφίσετε - ή να προλάβετε - την ένταση. Εμπνευστείτε στην ενότητα ασκήσεων μας.